9月も残りわずかとなり、これから本格的な秋の到来です。爽やかな秋晴れの心地よさと、朝晩の冷え込みを肌で感じるようになりました。
自然界は実りの秋です。今年は、応援している無農薬米田んぼのカモたちへの外敵被害が少なく、無事にカモしゃん米の収穫を終えることができました。
これも、温かいご支援を頂いている、カモしゃん米サポーターの皆様のお陰です。
今年はこのような支援活動に共感頂き、新たなサポーターさんが増えたことに感謝…。
今も支えて頂いている初代サポーターさんたちへ、厚くお礼申し上げます。秋の味覚、無農薬カモしゃん米「新米」の発送まで、しばらくお待ちください。
恒例になりつつある、セラピストと行く「ネイチャーセラピープログラム2017 in 島根」。今回は、秋の収穫体験＆味覚堪能ツアーとなります。いつもながら観光では巡れない地元の方々とのふれ合いや、とっておきのパワースポットなど、参加される方が童心に戻って、心から楽しんでいただけるツアー内容を企画いたしました。
出雲ならではの自然に触れる森林セラピーや、とっておきのパワースポット巡り…。この時期から年末にかけて島根県全域では、様々な伝統的な神楽を楽しむことができます。全国で催される神楽は、島根県内の神楽団が主体になっています。
その聖地で、石見神楽の見学や、牡羊座の満月「中秋の名月」を民泊プログラムの中で、和菓子作りに挑戦し、自ら手づくり団子で愛でようと思います。最終日は、食育について学んで頂けるカモしゃん米の生産地を訪問…。
稲刈りは終わっているので、今回は地元の収穫祭にて、一度食べると病みつきになってしまう糖度の高いサツマイモ「紅はるか」の芋掘り大会に参加させて頂きます。さらに、季節の郷土料理を堪能しながら、地元の方々との交流も楽しみです。この島根ツアーの内容は、またツアー終了後にご報告させていただきます。
只今、10月の「ネイチャーセラピープログラム2017 in 島根」の準備と、自身の体調管理に努めております。季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので、皆さんも体調管理は怠らないよう気をつけてください。9月20日乙女座の新月から10月6日牡羊座の満月までにやっておくと良いことリストを、文末にイラストでまとめてありますのでお役立てください。
本格的に秋へと移り変わるこの時期は、朝昼晩と一日の気温差が激しいので、寝不足や体力不足、食生活が乱れている人は風邪をひきやすくなります。意識的に体を温めるバランスのよい食事をし、胃腸を整えて、免疫アップの効果を高めていきましょう。
そのためには、体調管理がうまくできるよう「意識レベル」を上げることが大切です。意識には、『意識されるもの』と『意識されないもの』との境界領域があります。一般的に、この境界領域を「識閾(しきいき)」と呼んでいます。
はっきり意識することは「注意」と呼び、「意識」の範囲と「注意」の範囲は、同じ意味で使われています。何となくのような意識では、「意識レベル」が低い状態なので、不注意になりがちです。よく聞くことのある、気をつけていたのに…失敗してしまったというのは、その時の意識の状態が「識閾(しきいき)」の領域で、上手く意識できていない状態にあるからです。
実際に日常でのちょっとした油断が、健康不和を引き起こします。また、睡眠の考え方において、十分な睡眠時間をとるというよりは、質の良い睡眠をとるという「意識」の方が大切です。意識レベルが上がると、良い睡眠においての優先順位が高まるので、質の良い睡眠を得るための環境を整えたり、生活習慣や食習慣も整えたりできるようになります。
健康を維持していくには、日常生活において「意識レベル」を上げることが、最も必要だと理解できるでしょう。これから空気も乾燥していくので、肺や呼吸器官に影響を及ぼしやすくなります。常に意識レベルを上げて、外出後はうがいや手を洗う習慣を身につけましょう。
乙女座の新月から次の満月までは、乱れた生活リズムを秩序正しく整えやすいときです。このエネルギーを上手く活用して、健全な生活習慣を身につけていくと良いでしょう。
さて、秋のお月見シーズン、今年の十五夜は10月4日（旧暦8月15日）になります。実際は、10月6日の牡羊座の月が「満月」になります。皆さんも、これから深まる秋の夜空にひときわ輝く『十五夜』中秋の名月を愛でて、心を癒されてみてはいかがでしょうか。
今、月は『上弦の月』になります。気力が充実し、行動力と表現力が優れて、何事にも頑張れる時期です。『新月』に願ったことを『満月』で達成できるように、一時的に迷いが生じても、その迷いを断ち切り決断しましょう。そして、迷わず満月に向けてチャレンジしていくと、成果を得られやすくなります。
『月のワーク』で最も大切なこと…
目標は、必ず身近で達成できる小さなことから始めるということ。
そして、成功体験を繰り返しながら、その達成感や充実感を脳に記憶させること。
小さな成功体験の積み重ねこそが、大きな目的を達成させる行動力や継続力、意志力を強めていく秘訣になります。『自らの心で決めたことを、実現するために体で実行していく』この一連の流れは、体内で幸せホルモンの分泌を促し、脳内に成功体験の充実感を与えてくれます。何度もこれを繰り返すことで、脳に成功体験の流れを蓄積していくシステムを確立します。
段階的に『意識レベルを上げること』で、成功脳をつくり出していくシステムを構築できるようになります。この脳内に作られたシステムこそが、不可能を可能にする『幸せを引き寄せる源』になるということになります。
今回の『満月ワーク』について、ご紹介いたします。
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10月6日（金）の03:40は、牡羊座（おひつじ）座に位置する満月です。
この時刻から、48時間以内がワークに適している時間です。（ボイド時間除く）
＊もっとも有効な時間は、8時間以内といわれています。
今回のボイド時間は、以下になります。
10/7（土）07:38 ~ 08:56（牡羊座のボイド時間）
今回のボイド時間は、落ち着きがなくなり気持ちが焦りがちになるため、早合点していつもならしないようなうっかりミスをしてしまいそうです。また、思い込みが激しくなり、思いついたらすぐ行動に走りがちです。そのため、確認事項を見誤ったり、手順を飛ばしてしまったりと、問題が生じやすくなります。
また、物事を急ぎすぎて、周りの人と自分のペースがかみ合わずイライラしがちです。周りの人との協調性に欠けてしまうので、自分の思うようにならないと、フラストレーションだけが溜まってしまうかもしれません。
月は、私たちの無意識（潜在意識）に働きかけます。私たちが気づかないうちに満月の影響を受けた感情から、良くも悪くもその態度や行動をしがちです。月が及ぼす私たちへの影響をプラスに発揮することで、心と身体や精神のバランスを調整することができます。無意識を意識化して、プラスの思考を持つことで、夢や目標を実現させることが可能になります。まずは、手放したいマイナス感情を解放していきましょう。
満月の時期は、新月に立てた目標が成熟します。緊張感や不満感が一気になくなり、脱力ムードになる時期でもあります。そのため、満月の感謝ワークや瞑想などを行いながら、自分を客観的に見つめやすくなれるでしょう。
9月20日の乙女座の新月で立てた目標を、もう一度思い返してみてください。目標がが達成している場合は、宇宙の法則や周りの人たちに感謝を忘れずに前進してみましょう。目標が実現しなかった場合は、目標の内容に無理がないかどうか、目標を達成するための行動ができているかどうか、その原因を分析したり、代替案を考えたりするとよいでしょう。
今回の牡羊座の満月は、12星座の『始まり』を意味する牡羊座の影響から、物事を完成させるための大きなエネルギーが宿っています。この時期は、目標を達成する情熱は保ちながら、自分の欲求だけを満たすような自己中心的な考えを手放し、今ある環境の中で、仲間と協調し合いながら上手く自分を生かすことを学んでみましょう。
目標は確実に達成できるとイメージして、その目標に向かって全力で取り組んでいくと、牡羊座の満月パワーを十分に吸収し、最終的にベストの形で目標を達成することができるようになります。ただ、牡羊座の満月は短絡的になりがちです。
損得を考えずに思いついたらすぐに行動してしまう、せっかちな傾向があります。そのため、自己主張が強すぎて思わぬ失言をしたり、先走りして見切り発車するので、失敗に終わることも多々あります。何かを決める時には、経験者や知識のある人などに意見をきいたり、資料を収集したりして、よく検討してから決めることが大切です。焦らずに、途中のプロセスや、目標そのものが違っていた場合は、きちんと軌道修正することが必要です。
牡羊座の満月で、月の影響から不安定になり、特にうっかりミスをしやすくなる月星座の人は、『蟹座』『山羊座』の人たちです。満月は、浄化パワーが強いときです。自分に必要がないもの、必要なくなったものを手放す「解放ワーク」をするとよい日といわれています。（ダイエットをはじめるとか、断捨離をするとか、影響されているものなど）また、財運を上げるための「金運アップワーク」をするのもよいです。
牡羊座に関係する解放テーマは、
「短絡的」「軽卒」「短気」「せっかち」「怒り」「闘争的」「攻撃的」「サディスティック」
「うぬぼれ」「利己主義」「自分勝手」「考えなし」などです。
これらのマイナス感情を抱いている人は解き放つようなお願いをするとよいでしょう。
例えば、
○私は、せっかちな行動癖を改め、冷静に物事を見極めて行動しています。
○私は、短絡的な行動を改め、常に計画を立てて堅実な行動ができています。
○私は、人の成功を見て焦る癖を手放し、自分のペースで確実に目標を達成しています。
○私は、協調性のない短気な性格を改善し、穏やかに人と協力し合えています。
○私は、既存する（会社、組織、グループ、チームなど）の中で自惚れず、
健全なリーダーシップを発揮しています。
○私は、人の感情をしっかりと受け止めて、必要であれば相手に寄り添うことができています。
○私は、結果を急いでしまう癖を改め、良い結果をもたらす物事の進展を見守っています。
○私は、怒りを周りにぶつけることを改め、そのエネルギーを建設的な方向に使っています。
○私は、自分勝手な振る舞いを改め、常に周りと調和する行動ができています。
○私は、攻撃的な態度を手放し、親しみやすいコミュニケーションを心がけています。
○私は、人に対する軽率な態度を改め、
社会人としての責任を果たしながら周囲の信頼を得ています。
○私は、利己主義な考えを手放し、周りの人たちと価値観を共有し、
相互扶助の関係を築いています。
○私は、目先の利益を追って失敗するパターンを手放し、
将来性のある事業計画で安定した利益を得ています。
○私は、熱しやすく冷めやすい性格を克服し、始めたことを結果が得られるまで継続できています。
○私は、考えないで行動する癖を改め、アイデアを駆使してタイミング良く行動しています。
牡羊座が支配する身体部分は、「脳」「頭」「頭皮」「顔」「目」などがあります。症状では「脳疾患」「頭痛」「めまい」「にきび」「吹き出物」「目の疾患」「目の老化」などがありますので、この辺が気になる方は、改善できるように願うとよいでしょう。
実践的なことでは、頭皮をマッサージするスカルプケアをおこなうのがよいでしょう。頭のツボを押すと血行が良くなり頭がスッキリして、ひらめきや直感が普段よりも冴えるかもしれません。お肌には水分や栄養を与えるスキンケアが効果があるので、お風呂上がりにスペシャルな美容液パックをするのもオススメです。
目の周辺に疲れ（クマやたるみなど）が出やすいので、目の周囲を蒸しタオルで覆って軽く押してマッサージすると、いつもよりも疲れが取れやすくなります。目や鼻、歯の治療も効果が高まる時期ですので、日ごろ気になっている人は検診に行ってみましょう。目の関連では、視力検査をおこなって、眼鏡やコンタクトレンズの買い替えにもよい時期になります。
牡羊座に関係する象徴キーワードは、
「熱意」「積極的」「行動」「勇気」「健全な自己主張」「リーダーシップ」「冒険心」「大胆さ」「競争心」「自己信頼」「チャレンジ精神」などです。
牡羊座は、積極性があり、冒険心が強く、楽天的で明朗です。エネルギッシュに行動し、自己主張もはっきりしているので、リーダーシップに優れています。その反面、調子に乗りすぎると独断と偏見に陥ってしまう傾向があります。
牡羊座の支配星は、『火星』です。
『火星』は、攻撃性、開拓精神などを示し、決断力の有無や行動力、また興味が注がれる方向を司ります。争いやトラブルの原因を作ることもありますが、新しい計画進行や難関突破にパワーを与えてくれています。
牡羊座に対応するフラワーレメディは、「インパチエンス」です。
「インパチエンス」タイプの人は、短気で落ち着きがない気質から、周囲の人や物事が動く「テンポの遅さ」に、苛つくことが頻繁にあります。それは、頭の回転が良く、物事を素早く考えて行動し、周囲の誰よりも早く処理したいと思うことから、誰かに自分のペースを邪魔されたり、作業が上手く進まない状況になることが、一番のストレスになってしまうからです。
このタイプの人は、周囲の誰よりも早く新しいことに挑戦しようとしますが、グループワークにおいては、忍耐力や協調性に欠けるため、他者のサポートが受けられない状況を、自らが招いてしまいがちです。物事が進まないことを人のせいにして、他人の粗探しをするので、周囲から孤立してしまうことが、しばしばあります。
また、「焦り」を非常に恐れているため、いつも時間が足りないと感じながら、落ち着かない生活を送ってしまいます。このような偏りのある思考と、神経質な態度で時間を経過すると、身体的にもバランスが崩れてしまい、神経系障害や痙攣、睡眠障害、集中力の欠如、高血圧、かゆみ（特にアトピー性皮膚炎のような神経性皮膚炎）、硬直などの症状が現れやすくなります。
建設的な「インパチエンス」タイプの人は、人に比べると頭の回転が良く、物事の関連を素早く理解して、どうすれば良いのかの判断や決断も的確に早いので、処理能力に長けスピーディに物事を処理していきます。また、計画を立てると、目標に向かって勇気ある行動がとれます。
気持ちが前向きであれば、自分が失敗やミスを犯しても、人のせいにはせず、正直に自己責任を負うことができます。そして、忍耐力や協調性のバランスも上手く取れるので、問題を素早く検討するために必要な時間や周囲のサポートを、焦りや苛立ちを感じずに、受け入れることができます。それにより、感情的なストレスを感じることがないので、身体的にもバランスが取りやすくなります。
「インパチエンス」は、神経質な性格と忍耐力に欠ける落ち着きのない状態を改善するためのレメディです。忍耐力、慎重さ、思慮深さ、丹念さなどを強化し、日常生活で追い立てられるような気持ちの焦りを解放してくれます。また、人や周囲との協調性を高め、相手を理解することができるようにサポートします。
また、満月の時期は『女性ホルモン』のバランスを崩しやすく、感情や情緒が不安定になりやすいようです。イライラしたり衝動的な行動をとってしまいそうな時の対策には、過度の緊張から心を解放してくれる『レスキューレメディ』がオススメです。
パワーストーンをお持ちの方は、月光浴をさせて浄化とエネルギーチャージをするのもおすすめです。
