こんなとき…
こうなりたい…
いつも胸のあたりに不安がある
原因に向き合う、安らぎをえる
人にいつも批判的な態度
人にやさしくできる
自分の気持ちをコントロールできない
感情に流されない、自己のコントロール
同じ失敗を繰り返すことが多い
失敗から学べる
神経質で影響を受けやすい、自己嫌悪
ありのままの自分を認める
任されると自信がない、プレッシャーに弱い
きっとやれると思える
あきらめが早い、どうせダメが口癖
まだ大丈夫と思える
自分のことばかりしゃべる
人の気持ちも理解できる
怒りや嫉妬がある
愛情と信頼の気持ちに変えられる
過去の思い出にとらわれる
今に気持ちを向けられる
月曜の朝のようにやる気がおきない
自然にやる気がでてくる
自信がない、劣等感
苦手意識の克服